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层次

地点

服装选项

第一层

上身

保暖内衣

第二层

上身

毛衣/轻薄羽绒服

第三层

上身

防风防水抓绒冲锋衣（如需额外保暖，可在毛衣外加轻薄羽绒服）

第一层

下身

保暖裤

第二层

下身

加绒打底裤

第三层

下身

防水背带裤/加绒冲锋裤

重点在于“分穿”，这样可以根据南极的多变和天气活动需要，灵活增减第三层衣物。每一层都有其功能：第一层保持体温，第二层提供额外的保暖，而各层防护幼儿、防风和防水。这种穿着方式确保了在极端天气条件下的舒适和安全。

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南极旅行的上衣分层原则可以分为三个主要体系：基础层、中间层和外层。

基础层（Base Layer）：这一层紧贴皮肤，主要功能是保温和排汗，以保持皮肤的干燥和舒适。推荐使用速干型人造纤维材料，而不是传统棉质或其他透气性差的材料。

中间层（Mid Layer）：该层是隔热和保暖的关键。中间层的材料应具有吸湿排汗和良好的抓纱性能。多层服装可提供更好的保暖效果。中间层的选择包括绒衣（抓绒）、羊绒衣、羽绒背心或轻薄羽绒服。

外层（Outer Layer）：外层的主要作用是防风、防水同时保持防水。在南极，这通常意味着穿一件防风防水的抓绒冲锋衣。

P.S：需要注意的是，不同的船公司可能有不同的政策。高级或豪华邮轮会赠送专业冲锋衣；普通探险船或在船上免费租借冲锋衣，或是需预约的有偿租借（乌斯怀亚领取），或完全由客人自理。再P.S：关于船方的极地外套，还有个尺寸说明。相比欧美大码，我们在选择时，需严格比对下尺码表，或建议填小一号会比较合身。

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在南极旅行的裤装选择上，也应遵循分层的原则：

内层裤装：选择一种具有一定防风和防水功能的裤子，这种裤子不仅可以单独外穿，还可以在登陆前轻松套进外层裤内，提供方便和舒适。

防水裤说明：

乘坐冲锋舟时可能会坐在有水的位置，登陆时会踩在冰冷的海水里，防水裤可以有效把海水阻挡在外。不要侥幸认为就蹚几步水可以忍一忍，问题是浸透了零下2摄氏度冰水的裤子会在接下来两小时的游览过程中持续在南极的风中折磨你。

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举个栗子

奢华：始祖鸟 ARC’TERYX Beta SL

省钱：迪卡侬防水冲锋裤/雪裤

外层裤装：建议选择防水且具备保暖性的冲锋裤。建议选择比平时大一号的尺码，以便提示内层裤外加穿额外的衣物。外层裤应避免过度厚重或僵硬，以免影响活动自如。登陆时穿着保暖裤和一层薄绒的防水裤即可，同时确保冲锋靴能够套在裤筒内，保持干燥和舒适。

2. 【实例】场景不同，着装不同

1. 南极登陆

南极登陆或冲锋艇巡游时，着衣视天气情况而定：如果晴朗明媚，中层只穿一件足够，阴天有风或风雪天，中层则多叠穿几件。

天气好时，游客们大多在冲锋衣里套上2件衣服，一件打底衫，上面是薄开衫或羊毛衫。

天气阴沉，或遇上风雪天，中层则需要多套件衣服。戴上帽子，抵挡风寒。

2. 在邮轮上

在邮轮上，室内温度在20℃左右，温暖宜人，体感舒适，穿平日的休闲便装即可。可将保暖外套放在手边，方便响应广播里的最新报站，冲到甲板上观看极地动物。

3. 南美门户城市

抵达南美门户城市，当地正值盛夏，根据行程安排，可准备1-2套夏季衣服。

3. 鞋袜篇

因为防水靴由船方统一准备，所以不需另买。船上没有拖鞋，需自备凉拖。路途中，春夏季节的休闲鞋、运动鞋、皮鞋或短靴就OK，随意~

高筒羊毛袜，秋袜可多备几双；独家小妙招私藏：毛毡鞋垫，保暖隔热。

4. 配件篇

帽&手套

在极寒多风的南极大陆，一顶能护住耳朵的帽子很重要。护住耳朵，防风保暖，既能单独穿戴，还能套进冲锋衣的帽子里。里衬是抓绒的帽子不错，以上推荐的户外品牌都有出品，不再赘述。普通毛线帽或棒球帽则不适宜。

建议备2副手套：一副防水保暖，最好有加绒内衬，在冲锋艇巡游时特别适用，防风保暖；另一副薄触屏棉手套，或薄羊毛手套，便于手机操作和摄影。

围巾（围脖） & 魔术方巾

把脸可以遮起来，避免太阳辐射或者大的风雪天气，保护脖子、脸部不被冷风吹。选择暖和、不透风的材质，不建议携带丝绸质地，毛线针织这类围巾。

太阳眼镜 / UV滑雪镜

在南极，冰面和水面的阳光反射真的会刺眼，所以一副靠谱的太阳镜或者UV滑雪镜就尤为重要了。别不信，那反射光可不是闹着玩的，能损害眼睛的。戴上这些眼镜，阳光、水和雪都别想害你的眼睛了。建议大家带上太阳镜，挺方便的。反面教材呢，比如说赵又廷在南极拍电影时就撩了一下，没戴墨镜，结果立马雪盲了，真是个反面典型。

泳装

如果你打算在Deception Island玩冰泳或者在南极船上来一次Polar Plunge，千万记得备套泳装或者泳裤。特别是各位女生，如果想要凸显一下自己的造型，就弄套颜色鲜艳的比基尼，肯定能引起眼球。

防晒霜（女生必备

南极的臭氧层空洞问题让紫外线异常强烈，所以防晒绝对不能含糊，得认真对待这事。一定得备一支SPF超高的防晒霜，别手软。就算是阴天，也别想省事，从嘴唇到鼻子，都要武装到位。我特别推荐几款产品给你，比如资生堂的ANESSA 50+防晒霜，澳洲的那个全能木瓜膏，还有南非的芦荟胶，用了能镇定皮肤，而且对晒后修复超有效。保护皮肤可不能含糊，得上好货！

5. 防晕船药品和个人常备用药

为防止晕船，请备妥晕船药、晕船贴或防晕船腕带。（若搭乘邮轮穿越“德雷克海峡”，建议携带常用晕船药以防晕船。在飞行线路上，晕船的几率相对较低。）

6. 摄影装备 （防水！）

南极的美景无处不在，随手一拍皆成明信片。可根据个人装备和兴趣携带手机、卡片机、微单、或单反等设备。Gopro也是不错的选择，既能实现趣味自拍，也适用于水下拍摄。需注意，南极不允许游客使用大疆等无人机进行拍摄。

在选择镜头方面，以专业单反摄影为例，标配包括24-70mm和70-200mm镜头，适用于拍摄风景和人物，但可能会错过极地动物的瞬间。因此，建议携带一支400mm及以上焦段的专业镜头，以便捕捉海鸟、企鹅和鲸等动物。超广角或鱼眼镜头带来的拉伸畸变也能为拍摄增添趣味。

其他装备包括三脚架、OSMO稳定器（用于拍摄视频）、八爪鱼（用于船上延时摄影）、中灰偏振镜和色卡、防水相机包、防水相机套、充电器、充足的内存卡和备用电池。

在南极，防水至关重要！不仅需要防水衣物，个人物品，尤其是摄影装备，也要确保防水设施。

7. 其他杂项

· 双筒望远镜

· 个人洗漱用品&护肤化妆品 P.S：亮色口红是斩“南”色！

· 备用眼镜，或隐形眼镜

· 万能插头（或转换器）、吹风机

· 防水拉链塑料袋

· 充电宝（低温情况下手机经常关机，建议随身携带）

· 保温杯、暖宝宝

· 个人资料的文件

8. 准备好去南极了吗？

写到这里，小编也做下自我介绍吧，小地球旅行从2013年开始服务深度旅行及摄影发烧友，甚至包括自然科学家、生命科学教授、医院院长等等学术需求的伙伴。一手直签全球95%南北极船司，每天更新动向，甚至帮您规避历史风险船只、财务不良船只。

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